Évolution
Évolution
Un programme complet de 3 mois pour tous niveaux
2 Séances par semaine
Un programme pensé pour les débutantes
Le programme Confiance est un programme holistique structuré et évolutif, avec des pdf et des vidéos d’entrainement où je t’explique comment t’entrainer pour te permettre de progresser à ton rythme.
Le programme comprend :
- 2 séances de musculation par semaine
- Les séances sont accessibles et efficaces.
- Elles combinent du cardio, du renforcement musculaire et de flexibilité
- Séances bonus : Pilates, Yoga, Abs
- Des séances de méditation et de respiration
Après avoir suivi l’entièreté du programme, tu auras les clés pour prendre confiance en toi et aimer ton corps.
3 Séances par semaine
Un programme pensé pour le niveau intermédiaire
Le programme Persévérance est un programme holistique structuré et évolutif, avec des pdf et des vidéos d’entrainement où je t’explique comment t’investir davantage pour des résultats encore plus gratifiants.
Le programme comprend :
- 3 séances de musculation par semaine
- Les séances sont accessibles et efficaces.
- Elles combinent du cardio, du renforcement musculaire et de flexibilité
- Séances bonus : Pilates, Yoga, Abs
- Des séances de méditation et de respiration
Après avoir suivi l’entièreté du programme, tu auras les clés pour prendre confiance en toi et aimer ton corps.
4 Séances par semaine
Un programme pensé pour le niveau intermédiaire/avancés
Le programme Excellence est un programme holistique structuré et évolutif, avec des pdf et des vidéos d’entrainement où je t’explique comment pousser au-delà de tes limites pour atteindre tes objectifs.
Le programme comprend :
- 4 séances de musculation par semaine
- Les séances sont accessibles et efficaces.
- Elles combinent du cardio, du renforcement musculaire et de flexibilité
- Séances bonus : Pilates, Yoga, Abs
- Des séances de méditation et de respiration
Après avoir suivi l’entièreté du programme, tu auras les clés pour prendre confiance en toi et aimer ton corps.
Toi aussi, tu peux le faire !
Je suis convaincue que chaque femme mérite de se sentir bien dans son corps et dans son esprit.
Avec mes programmes, je souhaite inspirer et motiver les femmes à prendre soin d’elles-mêmes, à cultiver leur confiance en soi et à briller de l’intérieur et de l’extérieur. »
Et pour cela, je te fournirai les outils et les ressources nécessaires pour atteindre cet objectif.
Alors, qu’est-ce que tu attends pour croire en toi ? Tu as le pouvoir de changer.
Accès à vie à l'app
- + 1500 recettes saines et gourmandes
- Accès a un journal de suvi pour tracker ta progression et noter tes mensurations
- Un Workbook Wellness et Des Podcasts liés aux Rapports aux corps et à l’alimentation
- Des Rdvs de coaching nutritionnel en option dans l’app
- Du contenu exclusif chaque trimestre
Ana a perdu +6kg en 3 mois
“En seulement trois mois, j’ai réussi à perdre presque 7 kilos, et j’ai aussi gagné en muscles et en confiance en moi. Ce n’est pas juste une question de chiffres sur la balance, mais de comment je me sens dans ma peau. Les conseils en nutrition qu’Amélie à pu me donner sont hyper adaptés. Maintenant, je me sens plus heureuse, et surtout, j’apprend à m’accepter et à m’aimer comme je suis. »
Tu as quelques questions ?
Les séances sont évolutives ! Chaque programme est adapté à ton niveau et augmente au fur et à mesure des semaines afin que tu progresses.
À la fin du programme Confiance, tu seras prête et motivée à commencer le programme Persévérance, puis le programme Excellence. Mais sache que pour obtenir un maximum de résultats, tu devras te donner à 100% à chaque entraînement, quel que soit ton niveau.
Et je t’assure que les résultats seront au rendez-vous.
Lorsque tu intègreras le programme Body Chérie, tu auras accès à un espace membre sur l’application Azzeo avec tes séances d’entraînement, un plan alimentaire adaptées à ton programme avec + de 1500 recettes, un guide alimentaire et un ebook Selfcare en pdf à téléchargervia l’app.
Bien sûr, si tu es débutante, tu pourras commencer par le programme Confiance avec 2 séances par semaine. Et si tu le souhaites, tu pourras ajouter des séances de yoga ou de pilates à ton planning d’entraînement.
Lors de ton rendez-vous téléphonique avec l’un de nos coachs, nous pourrons te conseiller au mieux selon ton niveau sur les exercices à ajouter, si tu le souhaites, dans ta routine d’entraînement
- Les coachs et moi-même recevrons les questionnaires remplis par les clientes inscrites dans le programme « Body Chérie » afin d’analyser leurs habitudes alimentaires et sportives, et de les conseiller sur le programme à choisir (Confiance, Persévérance ou Excellence). Le but est que chaque femme qui rejoigne Body Chérie reçoive des conseils fitness ou nutritionnels adaptés à son profil.
- Si une femme présente des troubles du comportement alimentaire graves (TCA), nous la redirigerons automatiquement vers un professionnel de santé avant qu’elle ne puisse participer au programme.
Le programme est conçu pour TOUT objectif, que ce soit physique ou mental. Que tu souhaites « perdre », « prendre » ou « maintenir » ton poids, notre objectif est que tu te sentes bien dans ta peau. Dans la partie nutrition, tu trouveras tous les points importants pour atteindre TON objectif.
Grâce à Body Chérie, tu auras les clés pour devenir une version plus épanouie de toi-même.
Prête à relever le défi ?
Découvre le pouvoir de la bienveillance envers toi-même. Ensemble, nous allons à cultiver ta confiance en soi, ta force intérieure et t’emmener vers un bonheur durable.
